在2020年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2252 千卡
|
脂肪: 102.11克 | 蛋白质: 158.99克 | 碳水物: 196.20克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Балтком Творог 9%, Магнит Авокадо, Овсяноблин. 午餐: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Zero Соус Барбекю, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники, Стейк из говядины, Картофель Отварной. 晚餐: Барinoff Нектар из Манго с Мякотью, Zero Соус Барбекю, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Стейк из говядины. 小食/其他: Сырные Палочки, Макдоналдс Кофе Латте, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники. 更多的......
|
|
1711 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 13 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|