在2020年08月14日体重纪录(没有日志纪录)
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67.3 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 62.83克 | 蛋白质: 55.81克 | 碳水物: 133.72克.
早餐: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Сосиска, Фуршет Лаваш Вірменський , Тульчинка Сыр Плавленный Голландский, Куриные Котлеты, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
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2643 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 喂奶 - 2 小时, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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