在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1458 千卡
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脂肪: 55.02克 | 蛋白质: 64.66克 | 碳水物: 180.04克.
早餐: HEB Greek Plain Yogurt, Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bimbo Pan Integral, Aguacate, Queso Feta. 午餐: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Quaker Rice Cakes, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida. 晚餐: Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas), Bistec de Res, Herdez Jugo de 8 Verduras, Verdura Hervida, Aceite Vegetal. 小食/其他: Plátano, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Mandarinas. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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