注册  |  登录

Ümrannnn.的日记, 2020年07月31日

Bugun bayram kahvaltıda 1200 kalori aldım kahvaltı dediysem bizim burada pilav et sulu yemek borek hosaf olur bayramda ogken hafif birseyler atıstırdım ama bir dilim fıstıklı kadayıf gomdum aksam yaaaa cok yemıs olabilirim ama bugun bayram 1800 ile kapadım gunu

查看饮食日历, 2020年07月31日:
1739 千卡 脂肪: 72.34克 | 蛋白质: 58.07克 | 碳水物: 217.44克.   早餐:  Kuru Erik Suyu,  Kıymalı Börek,  Taze Fasulye,  Kuzu Eti, Pirinç Pilavı. 午餐:  Tam Yağlı Sade Yoğurt. 晚餐:  Çavdar Ekmeği,  Doğal Peynir,  Domatesler,  Kadayıf. 小食/其他: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum. 更多的......


评论 
kahvaltı da 1200 alıp üstüne 1 baklava yediyseniz çok olmamıştır ben kahvaltıda 200 yemekte 1000 k aldım ustunede 3 tane tahmini(500-550 k)baklava yedim ve 1 adet.baklava 150 kaloridir büyükse en fazla 200 dur yani 1400 falan aldınız 
2020年07月31日 会员:: derya 5 kilo verip gidecek
Nasıl 1200 kalori aldınız 🤦‍♀️ben kilo almaya çalışıyorum yemek yemekten patlıyorum ama 600-700 kaloriyi geçemiyorum. Herkes hedeflerine ulaşsın inşallah  
2020年08月1日 会员:: burcuemreburcu

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Ümrannnn.的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。