在2020年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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108.5 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2012 千卡
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脂肪: 49.38克 | 蛋白质: 130.17克 | 碳水物: 233.42克.
早餐: Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Butter, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Philadelphia Kräuter So Leicht, Deluxe Senf-Dill-Sauce, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Philadelphia Kräuter So Leicht, Philadelphia Schnittlauch , Netto Vollkornbrötchen. 午餐: Edeka Beerenmischung, Banane, Magerquark. 晚餐: Gouda, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Ketchup, Wiltmann Hähnchen Salami, Philadelphia Kräuter So Leicht, Walnussbrot, Beck's Bier (500ml). 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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