|
Спасибо всем за поддержку, пытаюсь поднимать потихоньку ккалораж.
|
47 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1087 千卡
|
脂肪: 41.02克 | 蛋白质: 49.72克 | 碳水物: 130.01克.
早餐: Чай, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Каравай-СВ Хлеб Купеческий, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Белогорье Печенье Гостовское. 午餐: Чай, Яшкино Печенье-Сэндвич, Хлеб Цельнозерновой, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Мегамарт Макароны с Сыром. 晚餐: Домик в деревне Творог Двухслойный с Черникой, Чай, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Черникой. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|