|
Доброе утро! Шоколадный овсяноблин с начинкой творог, теос, сироп шоколадный и малиновый и банан. Завтрак на 496к🤤
|
2375 千卡
|
脂肪: 87.25克 | 蛋白质: 116.91克 | 碳水物: 197.56克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяноблин шоколадный. 午餐: Eco Botanica Зефир, Greenfield Чай Чёрный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из говядины, Булгур, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 晚餐: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черешня, Сыр Тильзитер, SPAR Картофель Жареный, Santo Stefano Напиток Винный, Огурец (с Кожурой), Сёмга жареная. 小食/其他: Грецкие Орехи. 更多的......
|
|
1890 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 41 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|
 评论
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89525252316 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
2020年07月23日 会员：: lidia.kim
|
Рецепт напишете овсяноблина шоколадного
2020年07月23日 会员：: yanabricina6565
|
Добрый день! yanabricina6565 рецепт :
Овсяные хлопья 60г(у меня ясно солнышко 3 размер). Я делала первый раз шоколадный поэтому было 60г хлопьев, а даже и 40г будет достаточно
Яйцо 1шт
Молоко 1,5% 40г
вода 40г ( воду добавляю потому что нет дома молока 0.5%)
Соль
Фитпарад 2-3 мерные ложки
Какао порошок 15г ( красный октябрь).
Овсяные хлопья перемолоть в муку и смешать их с какао. Потом добавить все ингредиенты и перемешать. Жарить на антипригарной сковороде до готовности
2020年07月23日 会员：: Наталья Panina
|
здорово! надо попробовать так же! спасибо!
2020年07月23日 会员：: Анна Яркая
|
|
|