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Yvonne2364的日记, 2020年07月20日

在2020年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
115.7 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 24.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月20日:
1369 千卡 脂肪: 35.52克 | 蛋白质: 50.35克 | 碳水物: 216.37克.   早餐:  Banana,  Milk (Nonfat) ,  Honey Nut Cheerios,  Regular Coffee,  Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Earthbound Farm Romaine, Hellmann's Real Mayonnaise, Utz Extra Dark Specials Pretzels, Lunch Mate Deli Thin Sliced Honey Ham, Lunch Mate Deli Thin Sliced Honey Ham, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g). 晚餐: Lean Cuisine Marketplace Vermont White Cheddar Mac & Cheese, Bar-S Foods Hot Dog Franks. 小食/其他: Wyler's Authentic Italian Ices,  Tap Water, Great Value 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk. 更多的......
3020 千卡 运动: 烹饪 - 40 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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