|
С воскресенья не могу взять себя в руки. Ежедневно срываюсь и перебираю по лимиту ккал. Перебираю на 200-300. Не знаю, как вернуться в прежний ритм, ибо до этого я немного разочаровалась, так как вес стал. худею со 109 кг. Сейчас 95,6.
у кого-то было такое? как боритесь с "зажорами" и срывами?
|
1256 千卡
|
脂肪: 59.41克 | 蛋白质: 73.45克 | 碳水物: 109.27克.
早餐: Начос с Сыром, Сильпо Рагу Овощное. 午餐: Wafers Вафли Соленые с Томатом и Базиликом, Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Банан. 更多的......
|
|