在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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975 千卡
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脂肪: 70.63克 | 蛋白质: 28.71克 | 碳水物: 52.53克.
早餐: Ceifeiro Semente de Chia, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos. 晚餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Farofa de Ovo, Salada Crua, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Nestlé Negresco, Montan Gergelim, Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos, Ceifeiro Semente de Chia. 更多的......
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1956 千卡
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运动:
Gasto a mais no dia - 1 小时, Exercício - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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