在2020年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
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57.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1562 千卡
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脂肪: 113.57克 | 蛋白质: 87.19克 | 碳水物: 52.38克.
早餐: Jarrow Formulas MCT Oil, 루어팍 가염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. 午餐: 해찬들 사계절 쌈장, 코스트코 척아이롤, 프리고 스트링치즈, 들기름, 팽이버섯, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 晚餐: 밥, 찐옥수수, 풋고추, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 달걀, 오뚜기 굴림만두, 쿡네이처 한우사골농축액. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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