在2020年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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129.6 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 38.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1004 千卡
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脂肪: 43.95克 | 蛋白质: 47.74克 | 碳水物: 118.96克.
早餐: Green Tea. 午餐: Scallions or Spring Onions, Calavo Avocado, Great Value Sweet Gherkin Pickles, Hummus, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Crown Prince Sardines in Tomato Sauce. 晚餐: Parmesan Cheese (Grated), Great Value Classic Alfredo Pasta Sauce, Wal-Mart Roma Tomato, Cooked Spinach (from Fresh), Greenfield Sliced Uncured Smoked Ham. 小食/其他: Coffee with Cream and Sugar, Banana. 更多的......
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4009 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 家务 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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