在2020年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 46.88克 | 蛋白质: 59.29克 | 碳水物: 136.70克.
早餐: Конти Конфеты Джек, Мёд, Имбирный Чай, Лосось, Хлебец. 午餐: Белый Хлеб, Гороховый Суп, Оболонь Лимонад, Хлебец, Лосось. 晚餐: Белый Хлеб, Лосось, Яичница с Помидорами. 更多的......
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2311 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 淋浴 - 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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