在2013年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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124.3 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 44.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2264 千卡
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脂肪: 83.88克 | 蛋白质: 142.11克 | 碳水物: 253.04克.
早餐: Cypressa Halloumi Lite, Toasted Whole Wheat Bread, Starbucks Deluxe Fruit Salad. 午餐: Cabbage, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, Lamb, 100% Whole Wheat Pita Bread, Freirich Petite Filet of Beef, Baked Potato (Peel Eaten). 晚餐: Skinless Chicken Breast, 100% Whole Wheat Pita Bread, David Seeds Pumpkin Seeds, Grapes (American Type, Slip Skin), Red Delicious Apples. 小食/其他: Peaches. 更多的......
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4059 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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