在2020年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.3 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1570 千卡
|
脂肪: 74.81克 | 蛋白质: 107.68克 | 碳水物: 137.82克.
早餐: Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Магнит Авокадо, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Fito Forma Сироп без Сахара, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Балтком Творог 9%. 午餐: Ароматы Жизни Масло Льняное, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур, Котлеты. 晚餐: Fit Parad Заменитель Сахара, Сметанин Ряженка 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Яичница, Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог 9%. 小食/其他: Восточный Гость Смесь Фруктово-Ореховая, Семушка Сливы Черные Сушёные, Musler Батончик Мюсли "Черника и Мед", Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Балтком Творог 9%. 更多的......
|
|
1939 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 24 分钟, 休息 - 16 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|