|
Настолько не хотелось сегодня заморачиваться, что сделала на обед вчерашний завтрак) Стараюсь следить за БЖУ, до определённого момента было не до них, но решила взять под контроль) как вы? Следите за БЖУ или главное держать дефицит/ИГ?
|
1333 千卡
|
脂肪: 41.33克 | 蛋白质: 65.01克 | 碳水物: 185.73克.
早餐: Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Клубника, Овсяная Каша на Молоке, Nespresso Кофе с Молоком, Банан. 午餐: Клубника, Куриные Грудки (Запеченые), Глобус Сыр Российский, Геркулес Хлеб с Отрубями, Творожный Сыр Домашний (Творог 9%), Помидоры. 晚餐: Банан, Курица с Овощами, Картошка Вареная, Heinz Соус Деликатесный Кисло-Сладкий. 小食/其他: Макдоналдс Кофе Латте, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сырники из Обезжиренного Творога, Банан. 更多的......
|
|
1877 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 43 分钟, 休息 - 15 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
|
|
|