在2020年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
86.1 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1604 千卡
|
脂肪: 76.95克 | 蛋白质: 76.99克 | 碳水物: 157.78克.
早餐: Вода, Novus Котлета Домашняя, Красные Помидоры. 午餐: Алан Колбаса Сервелат, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Борщ с Курицей. 晚餐: Сметана 15%, Premialle Творог Зернистый, Вишневый Компот, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Сырники с Манкой. 小食/其他: Нектарин, Словяночка Творожок . 更多的......
|
|
2308 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|