|
Ребята, срочно помощь! Что делать:
добилась веса и теперь на поддержке.
Повышаю калорийность медленно, но потом срываюсь и наедаю на 1600-1700к.
Боюсь обратно поправится😭😭😭
|
1113 千卡
|
脂肪: 27.72克 | 蛋白质: 33.46克 | 碳水物: 211.25克.
早餐: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Пятерочка Сахар, Овсяные Отруби, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Пестравка Молоко 3,2%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Чеснок, Помидоры, Толченка. 晚餐: Капитан Припасов Абрикосовое Повидло, Белый Город Кефир 1%, Овсяные Отруби. 小食/其他: Овсяные Отруби, Славянка Сласть. 更多的......
|
|
 评论
оставьте 1600 сразу, раз на них срываетесь. и посидите пока вес устаканется, если подскочил от повышения
|
А как вес устаканится? Он же будет нарастать😭🙈
|
ну не смешите меня, 1600 в 50кг - это не профицит калорий, даже не норма для поддержки.
|
|
|
|
|