在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.2 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1413 千卡
|
脂肪: 52.92克 | 蛋白质: 128.24克 | 碳水物: 112.47克.
早餐: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Кофе, Ферма Молоко 2,5%, Банан, Овсяные Хлопья. 午餐: Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. 晚餐: Спаржа по-Корейски, Куриные Котлеты на Пару. 小食/其他: Яготинский Йогурт 1,5%, Абрикосы, Галичина Творог 5%, Курага, Простоквашино Творог Зернистый 4%. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|