|
Люблю рыбку))). Только не подумайте, что это мне одной))) это на всю семью!!! На завтра тоже хватит.
|
1420 千卡
|
脂肪: 68.06克 | 蛋白质: 92.12克 | 碳水物: 109.32克.
早餐: Яйцо, Магнит Сыр Бутербродный, Якобс Кофе Растворимый. 午餐: Курица с Грибами в Сырно-Сливочном Соусе, Рис Вареный. 晚餐: Минская Марка Сметана 20%, Запеченный Картофель, Молочные Горки Творог 5%, Скумбрия Запечённая в Рукаве с Натуральным Йогуртом, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Микоян Ветчина Московская, Бодрая Корова Мороженое Золотой Пляж, Лента Печенье Малышки Хрустишки, Нектарины. 更多的......
|
|
2131 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, Комплекс упражнений - 45 分钟. 更多的......
|
|
|
|