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maruu.navas19的日记, 2020年06月24日


查看饮食日历, 2020年06月24日:
1187 千卡 脂肪: 43.00克 | 蛋白质: 79.64克 | 碳水物: 127.23克.   早餐:  Manzana Roja,  Tortita de Avena,  Café con Leche Descremada. 午餐:  Banana,  Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria,  Hamburguesa de Pollo. 晚餐: BC Gelatina Sabor Frutilla,  Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 小食/其他:  Huevo,  Manzana Roja,  Café Instantáneo , Paladini Jamón Cocido, Tremblay Queso Mozzarella en Fetas. 更多的......
1990 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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