在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.7 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1190 千卡
|
脂肪: 58.39克 | 蛋白质: 87.32克 | 碳水物: 69.99克.
早餐: Красная Цена Виноград Сушеный Темный, Грецкие Орехи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черешня, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники. 午餐: Овсяные Панкейки, Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная, Kerakur Баклажаны Жареные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. 晚餐: Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Черешня, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%. 小食/其他: Ашан Безе Меренги, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1983 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|