在2013年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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128.8 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 48.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2189 千卡
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脂肪: 103.28克 | 蛋白质: 97.89克 | 碳水物: 193.16克.
早餐: Red Tomatoes, Espresso Coffee, Turkish Coffee. 午餐: Golden Delicious Apples. 晚餐: Chex Mix Traditional, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Hummus, Beef, White Pita Bread, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Authentic Taboule, Rose Wine. 更多的......
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4598 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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