Яраслав@的日记, 2020年04月5日

在2020年04月5日体重纪录（没有日志纪录）

49.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月5日:

1404 千卡

脂肪: 45.93克 | 蛋白质: 61.83克 | 碳水物: 192.38克. 早餐: Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Суп Куриный с Картофелем. 晚餐: Плов с Курицей. 小食/其他: Пятерочка Груша Сезонная . 更多的......

1361 千卡

运动: Свободная тренировка - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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