|
На завтрак были вкусненькие блины на кефире с творогом и смородиновым джемом💜
|
980 千卡
|
脂肪: 30.07克 | 蛋白质: 41.76克 | 碳水物: 144.77克.
早餐: Махеевъ Джем Смородина, Ростагроэкспорт Творог 9%, Блины из Рисовой Муки. 午餐: Умалат Сыр Сулугуни, Бондюэль Кукуруза . 晚餐: Клубника, Мёд, Овсяные Отруби, Арсеньевская Ферма Кефир 1%. 小食/其他: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. 更多的......
|
|
1422 千卡
|
运动:
睡眠 - 9 小时 和 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
|