在2020年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
77.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1959 千卡
|
脂肪: 81.42克 | 蛋白质: 83.87克 | 碳水物: 199.15克.
早餐: Koffie met Melk, Arla Halfvolle Melk, AH Kipfilet Gerookt, Bruine Boterham, Bruine Boterham, Koffie met Melk. 午餐: Slammers Energy Drink. 晚餐: Koffie met Melk, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Courgette Spaghetti. 小食/其他: Slammers Energy Drink, Jumbo Gezouten Cashewnoten , Jillz Appelcider, Cheetos Nibbit Sticks. 更多的......
|
|
2677 千卡
|
运动:
购物 - 2 小时, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|