在2020年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
66.4 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1812 千卡
|
脂肪: 99.61克 | 蛋白质: 65.75克 | 碳水物: 167.73克.
早餐: Юрьевская Буренка Сметана 20%, Вдохновение Шоколад Классический, Яблочное Пюре с Сахаром, Ополье Сметана 10%, Юрьевская Буренка Творог 5%, Кофе с Молоком. 午餐: Чай, Пастила, Пицца Домашняя, Ларец Сыр Классический, Юрьевская Буренка Сметана 20%, Семена Льна, Оливковое Масло, Лента Мидии в Масле , Кабачок. 晚餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Картошка Тушеная, Морковь, Лук, Кабачок, Баклажан, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вереск Вафли со Вкусом Топленого Молока , Волжаночка Печенье Кунжутный Грильяж, Чай. 小食/其他: Сливочное Масло, Янтарь Сыр Колбасный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цикорий с Молоком, Вода, Вода. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|