在2020年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 29.96克 | 蛋白质: 124.33克 | 碳水物: 133.04克.
早餐: Блинчики, Говядина с Овощами, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Красное Яблоко, Вареное Яйцо. 午餐: Пшеничная Каша, Томатный Соус, Red Kidney Beans . 晚餐: Квашеная Капуста, Тилапия, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре. 小食/其他: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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