在2020年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 50.00克 | 蛋白质: 88.24克 | 碳水物: 131.83克.
早餐: Два Капитана Бутерброд с Ветчиной. 午餐: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Лосево Творожная Запеканка Фитнес, Monin Кленовый Сироп . 晚餐: Президент Творог Домашний 9%, Лосево Творожная Запеканка Фитнес, Food Master Живой Йогурт. 小食/其他: Хохланд Творожный Сыр, У Палыча Жаркое из Курицы, Кузя Кукурузные Палочки. 更多的......
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2364 千卡
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运动:
10000 шагов - 1 小时 和 30 分钟, 健身房 (Gym) - 20 分钟, 心 (Cardio) - 42 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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