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2020年06月6日
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, 2020年06月6日:
1539 千卡
脂肪: 76.18克 | 蛋白质: 75.57克 | 碳水物: 141.41克.
早餐:
煮鸡蛋, 橄榄油, 芫荽叶/香菜, 洋葱, 番茄, 馕, UCC 117速溶咖啡, 光明 鲜牛奶.
午餐:
松子仁, 猕猴桃/奇异果, 荔枝, 西瓜, 白蘑菇(炒), 亨氏 番茄酱, 洋葱, 牛肉碎(95%瘦肉和 5%脂肪), 蕃茄, 新鲜意大利面(煮熟).
晚餐:
西瓜, 荔枝, 烧鸭.
小食/其他:
八喜 绿茶口味冰淇淋, 烤腰果(加盐).
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105 千卡
运动:
游泳(慢速) - 25 分钟, Apple Health - 23 小时 和 35 分钟.
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