在2020年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1508 千卡
|
脂肪: 49.31克 | 蛋白质: 51.22克 | 碳水物: 214.35克.
早餐: Банан, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . 午餐: Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Гелиос М Грудинка Столичная Копчено-Вареная. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Добрый Сок Мульти Микс, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. 小食/其他: Лента Яблоко Гренни Смит, Частная Пасека Мёд Цветочный, Чай, Авида Творог 5%. 更多的......
|
|
1721 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|