aq95aq的日记, 2020年05月31日

А зачем?) почему просто не снизить калории и питаться разнообразно? 

Сидела давно. Только первые две недели. С 53 до 51 скинулось, немного. Но чувства голода из-за белков не было вообще, даже сытость после ужина. 

Любая диета это психологически сложно. Потом будет срыв и все вернётся как было до, если не больше) раздельное питание5-6 разв день и поменьше углеводов. Посмотрел ваши порции 3 раза в день, с таким подходом не похудеть к сожалению . Удачи в ваших целях  

Сидела после первых родов, с начальным весом 86 кг за 2 недели ушло 2 килограмма🤷🏻‍♀️маловато решила я и бросила эту затею! 

Является искаженной вариацией химической диеты. Гуглите на английском "химическая диета" и найдете первоисточник. Отличная диета, совсем не голодная, белково-углеводное чередование. 

Я пробовала, правда нед 2-3, вес уходит хорошо. Родственницы сидели, в е сбросили хорошо, но они пухлички были , поэтому вес хорошо уходил 

в первый раз была оч эффективная, с 86 скинула до 78... переносится сложно первые пару дней, потом привыкаешь и не сложно держаться. С последующими подходами вес уходил менее охотно, и появились проблемы с пищеварением😒 И да, как ни старалась выходить плавно, все равно кг возвращались обратно. Так что теперь только медленный верный путь здорового питания 

Не стоит, со стулом проблемы, хоть одно нарушение и вы толстеете, обязательно много пить, литра 3. Иначе стул вообще дела, просто правил но питайтесь. Углеводы быстрые, белки и сладкое и фрукты утром. Чашка зелёного матча и Кофе без молока. Завтрак самый плотный. Обед клетчатка и белки. Белки и чуток клетчатки на ужин. И не надо вам заниматься идиотизмом с диетами. Не ешьте фрукты после 14:00, и до 12:00 горький шоколад, всякий хлеб, но чёрный и бездрожевой. Или лаваш. Детокс смузи пейте. Утром обязательно перед завтраком тренировка минут 20-40. 

Красавицы, приходите на марафон стройности. Стартуем 1 июня. У нас девчонки за 2 недели теряют до 6 кг лишнего веса. Победители получают призы. 😉 Вайбер 8-904-510-8704  

После этой диеты жрала все как безумная, у меня был после неё так называемое диетическое переедание 

Сидите на пп. Нафиг вам диеты? Только издеваться..  

слышала на почки даёт эта диета 

Сидела может года 2 назад, вес вроде скинула немного, но потом он все равно вернулся, да и меню однообразное, по своему опыту скажу, что лучше дефицит просто создайте, и питайтесь разнообразно)