在2020年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1055 千卡
|
脂肪: 36.95克 | 蛋白质: 91.09克 | 碳水物: 95.94克.
早餐: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Финик, Финик, Сыр Сулугуни, Соевый Соус, Monini Масло из Виноградных Косточек, Молокія Йогурт 2,5, Творог 5%, Руккола, Овощ Кабачок ( Состав ) , Помидоры, Укроп, Вареное Яйцо, Попробуй Крупа Вівсяна Плющена . 午餐: Яблоко Семеринка, Соевый Соус, Молокія Йогурт 2,5, Филе Индейки, Спаржа (Свежая, Замороженная), Капуста Тушеная без Масла. 晚餐: Премия Миндаль Сушеный, Молокія Йогурт 2,5. 小食/其他: Премия Миндаль Сушеный, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|