|
Будет ли толк от упражнений, которые выполняются только лёжа, стоя, на четвереньках? Махи ногами, подъемы ног и так далее. Есть ли вообще смысл тренить без приседаний, выпадов? 😬
|
1289 千卡
|
脂肪: 57.23克 | 蛋白质: 75.47克 | 碳水物: 118.10克.
早餐: Valio Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Nordic Овсяные Хлопья. 午餐: Вьетконг Манго Сушеное, Огурец (с Кожурой), Lasagne Vvv. 晚餐: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 小食/其他: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Дикси Яблоки Гренни Смит. 更多的......
|
|
 评论
2020年05月28日 会员：: maykieva1
|
Однозначно будет!!! Я, например, не могу делать присед из-за коленей..
2020年05月28日 会员：: я это...
|
2020年05月28日 会员：: asdfghjuytv
|
Мостик, махи и стоя, и лёжа. Если добавить ещё и утяжелители на ноги, или резинку, то ваще огонь 🔥!!!)
2020年05月28日 会员：: я это...
|
2020年05月28日 会员：: asdfghjuytv
|
делайте различные подводящие упражнения
2020年05月28日 会员：: Vasiliy_666
|
Смотря что вы хотите. Мышечной гипертрофирофии не дождетесь, если вы занимаетесь без веса, никогда. Тут и от базовых упражнений особо толку не будет. Не говоря о изоляции. Но как вариант кардио нагрузки подойдёт. В любом случае, качество тела будет лучше, чем если вообще ничего не делать.
2020年05月28日 会员：: svetlanarazina90
|
Кардио тоже не могу. Это ведь бег, прыжки всякие
2020年05月28日 会员：: asdfghjuytv
|
а цель какую преследуем?фигуру подтянуть,шпагат?
2020年05月28日 会员：: AnaSTasik2018
|
Подтянуть))
Просто чувствую, что скинутые 4кг не полностью решат проблему
Без спорта, видимо, никак
2020年05月28日 会员：: asdfghjuytv
|
|
|