Яраслав@的日记, 2020年05月22日

在2020年05月22日体重纪录（没有日志纪录）

46.7 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月22日:

1449 千卡

脂肪: 88.31克 | 蛋白质: 84.22克 | 碳水物: 80.51克. 早餐: Кофе с Молоком, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Запеканка, Сырники с Бананом. 午餐: Салат Крабовый, Куриные Оладьи. 晚餐: Уха. 小食/其他: Бразильские Орехи, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Любятово Крекер Янтарный с Сыром . 更多的......

1316 千卡

运动: Свободная тренировка - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

稳定体重

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