在2020年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 32.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1151 千卡
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脂肪: 39.97克 | 蛋白质: 94.82克 | 碳水物: 103.07克.
早餐: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 午餐: Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Kisabor Molho para Salada Caseiro, Alface de Folha Vermelha, Alface, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Paleta Bovina Cozida, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso. 小食/其他: Jasmine Gran Cookies Alfarroba e Amêndoas Zero Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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3146 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Google Fit - 15 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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