在2020年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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46.9 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 84.50克 | 蛋白质: 35.53克 | 碳水物: 108.23克.
早餐: Гречка Отварная, Кофе с Молоком. 午餐: Любятово Крекер Янтарный с Сыром, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Борщ. 晚餐: Орехи Макадамии, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Морковь по-Корейски, Соленые Огурцы с Укропом, Курица с Овощами. 小食/其他: Победа Молочный Шоколад без Сахара. 更多的......
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1631 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, Свободная тренировка - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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