|
Увы, сегодня тоже самое , вчера спорта не было , только растяжка 15 мин .
|
60.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 71.16克 | 蛋白质: 118.95克 | 碳水物: 79.60克.
早餐: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. 午餐: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Китайская Капуста, Базилик, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры. 晚餐: ВкусВилл Кета Стейк, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста. 小食/其他: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Простоквашино Творог 2%. 更多的......
|
稳定体重
|