|
Вчера была тренировка и 10000 шагов , но минус всего 200 грамм , блин как это все медленно (
|
60.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1404 千卡
|
脂肪: 53.27克 | 蛋白质: 123.32克 | 碳水物: 109.50克.
早餐: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья, Киви. 午餐: Запеченная или Жареная Форель, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Простоквашино Творог 2%, Мистраль Гречка. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни . 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Свежий Ряд Сыр Сулугуни . 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|