|
|
1307 千卡
|
脂肪: 38.71克 | 蛋白质: 53.99克 | 碳水物: 139.55克.
早餐: Ферма Сливки 33%, Грейпфрут, Кофе, Яблоко, Вареное Яйцо, Изюм. 午餐: Сметана , Barilla Макароны Отварные, Салат из Капусты и Огурца, Желудки Куриные. 晚餐: Norven Селедка в Масле, Сметана , Винегрет без Масла. 小食/其他: Светлое Пиво, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
|
1118 千卡
|
运动:
熨衣服 - 1 小时, 羽毛球 - 40 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, Apple Health - 19 小时 和 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟. 更多的......
|
|