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2020年05月4日
解不了的方程式的日记, 2020年05月4日
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, 2020年05月4日:
1161 千卡
脂肪: 35.44克 | 蛋白质: 84.05克 | 碳水物: 128.10克.
早餐:
煮熟西兰花(新鲜,烹饪中不加油), 牛腱, 豆沙包.
午餐:
鳄梨/牛油果, 牛腱, 白斩鸡.
晚餐:
牛奶, 菜心, 三文鱼刺身, 凉面.
小食/其他:
圣女果, 绿豆糕.
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1326 千卡
运动:
Shapemaker - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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