在2020年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 33.26克 | 蛋白质: 117.54克 | 碳水物: 101.13克.
早餐: Tesco Blueberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Strawberries, Bananas. 午餐: Rice Crackers, Tesco Grated Mozzarella, Tuna in Water (Canned), Tesco Red Pepper, Tesco Tomatoes on The Vine, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Olive Oil , Tesco Potatoes, Tesco Broccoli Florets, Beef Steak (Lean Only Eaten). 小食/其他: Tesco Easy Peeler Satsuma, Apples , Misfit Chocolate Hazelnut. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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