在2020年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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44.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1167 千卡
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脂肪: 32.80克 | 蛋白质: 105.49克 | 碳水物: 119.96克.
早餐: 全脂牛奶, 酒酿, 煮鸡蛋, 杂粮面包（低卡路里，高纤维）. 午餐: 鹰嘴豆（罐头包装）, 永辉 瘦牛肉, 玉米笋, 紫薯, 煮熟的西葫芦瓜, 煮熟的红萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 杂粮饭. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 茭白, 罗宋汤, 毛豆, 蟹（烤制或是红烧）, 杂粮饭. 小食/其他: 纯酸奶, 草莓. 更多的......
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1714 千卡
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运动:
快走 - 35 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, Shapemaker - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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