|
Девушки,у кого маленький рост (у меня 150 см),на каком каллораже вы худеете??Не могу понять,на сколько мне нужно есть. Вроде рост маленький,много не наешь для похудения. Ела на 1400-остановился и все.Меньше неохото,больше-не знаю сколько нужно.Присутствуют домашние тренировки 3 раза в неделю.Знаю,что на примере других своего рациона не построишь,но все же,хочется узнать мнение других.
|
317 千卡
|
脂肪: 19.58克 | 蛋白质: 11.09克 | 碳水物: 23.71克.
早餐: Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Совок Ветчина из Свинины, Майонез, Белый Хлеб. 更多的......
|
|