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gyc18
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2020年04月14日
gyc18的日记, 2020年04月14日
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在2020年04月14日体重纪录(没有日志纪录)
66.1 公斤
最近减少:
2.4 公斤
.
还有:
7.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月14日:
597 千卡
脂肪: 14.68克 | 蛋白质: 38.71克 | 碳水物: 83.48克.
早餐:
蓝莓, 苹果, 多鲜 牛奶, 煮熟的鸡蛋白.
午餐:
煮熟西兰花(新鲜,烹饪中不加油), 煮熟的鸡蛋白, 圣女果, 儿童牛排, 烤土豆(不吃皮).
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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