在2020年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 58.13克 | 蛋白质: 80.09克 | 碳水物: 85.78克.
早餐: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлеб из Закваски, Окрошка на Кефире. 午餐: Замороженная Вишня, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . 晚餐: Milka Шоколад, Обычный Майонез, Хлеб из Закваски, Хек Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. 更多的......
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1884 千卡
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运动:
Планка - 5 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, Приседания 50 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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