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1271 千卡
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脂肪: 49.79克 | 蛋白质: 87.17克 | 碳水物: 112.30克.
早餐: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Kellogg's Spécial K Fruits Rouges. 午餐: Delisse Déli'light, Faux Filet de Bœuf, Freshona Poêlée Italienne. 晚餐: Delisse Déli'light, Pain Blanc, Omelette ou Oeuf Brouillé, Ail, Florette Laitue Iceberg, Liebig Velouté de Légumes. 小食/其他: Pommes Granny-Smith . 更多的......
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1754 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 42 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, 仰卧起坐 - 8 分钟, HIIT - 12 分钟, 休息 - 12 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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