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malaya.lusya
日记
2020年04月8日
malaya.lusya的日记, 2020年04月8日
malaya.lusya的个人资料
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在2020年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
50.6 公斤
最近减少:
5.4 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月8日:
515 千卡
脂肪: 12.38克 | 蛋白质: 62.17克 | 碳水物: 40.81克.
早餐:
Омлет с Молоком.
午餐:
Куриные Грудки (Запеченые), Борщ Диетический.
晚餐:
Белоцерковский Творог 0%.
小食/其他:
Апельсин, Апельсин.
更多的......
1809 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 分钟, 跑步 - 14.5公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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