Margaridafaria的日记, 2020年03月30日

the Coronavirus is just make me eat😓

48.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 1.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月30日:

708 千卡

脂肪: 39.42克 | 蛋白质: 50.45克 | 碳水物: 34.43克. 早餐: Sainsbury's Scotch Egg, Coffee with Milk. 午餐: Asda Pork Sausages, Lamb Roast (Lean Only Eaten). 更多的......

2989 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 32 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时和 25 分钟, 清洁 - 4 小时, 睡眠 - 40 分钟, 站立 - 15 小时, 跑步机 - 23 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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