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2483 千卡
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脂肪: 175.98克 | 蛋白质: 129.27克 | 碳水物: 98.77克.
早餐: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Gekookt Ei, Aldi Walnoten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. 午餐: Ijsbergsla, Remia Blue Cheese Dressing , Tomaten, Olijfolie, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Tomatensaus, Basilicum, Knoflook, AH Gesneden Uien, AH Gehakt Half-om-Half, Bloemkool. 晚餐: AH Basic Hamburger. 小食/其他: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , AH Oude Wijven Koek, AH Kippenvleugels Gekruid, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Zwagerman Groninger Droge Worst , Gala Appels, Espresso. 更多的......
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3620 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, Apple Health - 6 小时. 更多的......
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